✅ Pour bien utiliser votre tapis d’acupression :
1- Commencez en douceur :
Allongez-vous sur le tapis pendant 5 à 10 minutes les premiers jours, sur un lit ou un canapé pour plus de confort.
2- Portez un tissu léger au début :
Utilisez un t-shirt fin si la sensation est trop intense au contact direct. Vous pourrez l’enlever au fur et à mesure de votre adaptation.
3- Augmentez progressivement le temps d’utilisation :
Passez à 20-30 minutes par session lorsque votre corps s’habitue. Idéal pour se détendre après une journée fatigante.
4- Ciblez les zones tendues :
Allongez-vous sur le dos, posez vos pieds ou même votre nuque selon les zones de tension.
5- Respirez profondément :
La respiration lente et consciente aide à renforcer l’effet relaxant et améliore la circulation.
6- Intégrez-le à votre routine :
Utilisez-le le soir avant de dormir ou après le sport pour relâcher les tensions et favoriser la récupération.
7- Buvez de l’eau après chaque séance :
Cela aide à éliminer les toxines libérées pendant l'utilisation.